更自信 心態要積極
微笑能讓人更自信，有助於保持積極的心態。人際交往時面帶微笑，實際上就是在傳遞一種快樂和積極的信號，有助於增進彼此好感並拉近距離，對方也容易和你產生共鳴，體會到你的快樂，更願意和你接近，你也容易因此而更加自信，並能保持積極心態。
小貼士：在和別人目光對視時，如果你的表情冷淡，對方的心情也會受到影響。如果你面帶微笑，則很有可能收到意想不到的效果，矛盾也會比較容易化解，因爲對方會感覺到你的真誠和友好。
促消化 排毒又養顏
微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮，興奮中樞神經，促進消化液的分泌，還可以緩解緊張、消除鬱悶、促進體內各系統良性循環、改善免疫系統功能。自然而持久地微笑，有助於使肺氣佈散全身，有助排毒。
小貼士：微笑還可以促進面部血液循環，改善皮膚營養，有利於皮膚細胞再生，減少皺紋、白髮和老年斑，使皮膚細嫩有光澤。簡簡單單地就可以起到美容的效果。
釋壓力 彆強顏歡笑
微笑雖然很值得提倡，但是強顏歡笑卻是不利健康的。今年26歲的肖女士是某公司的銷售經理，微笑本是件開心的事，但是對於她而言，心情不好的時候爲了工作也要強顏歡笑。時間長了，她只能把壓抑和鬱悶帶到家中發泄。久而久之就會患上“微笑抑鬱症”。這種病常見於那些學歷、身份地位較高，大都事業有成的職業女性，其中以服務行業最爲典型。
小貼士：“微笑抑鬱症”比一般的抑鬱症危害更大，可能導致身心雙重疾病，甚至導致神經系統的損害。經常抑鬱的人會出現氣血運行不暢的症狀，最終使得內分泌紊亂，從而導致免疫能力下降而誘發多種疾患。
