人蔘果形狀類似人的心臟，含有豐富的營養物質，果肉脆爽多汁、清香甘甜，是很受歡迎的一種水果，那麼人蔘果長果好還是圓果好？
圓果更好。
人蔘果又稱爲仙果、長壽果，含有蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養物質，還含有硒、鋅、鎂、鐵、錳等多種人體所需的微量元素，有較高的營養價值。人蔘果分爲圓果和長果，雖然所含營養成分相似，但圓果的口感更好，因此購買人蔘果時建議挑選圓果。
人蔘果成熟後顏色金黃，上面有紫色的細條紋，長果果型細長，大多是白色或白紫色，而圓果果型圓潤，顏色爲黃色、深黃色。
圓型人蔘果口感更好，果肉清香甘甜、嫩爽多汁，長型人蔘果甜味較淡，口感略粉，嚐起來有魚腥味。
品種選育。
人蔘果營養豐富，尤其富含蛋白質、維生素及硒、鈣、鋅等微量元素，但含糖量較低，口味不酸不甜，因此就有了選育出來的新品種，圓果清爽甘甜、爽口多汁，更符合大衆口味。而長果含多種營養物質，並且含糖量較低，血糖高的人也能適量食用。
因人而異。
圓果更加甘甜，吃起來清香多汁，因此深受大家喜愛，對於喜歡吃清甜水果的人來說，會覺得圓果十分好吃，但由於個人口味的差異，有些人則更喜歡吃長果。無論是長果還是圓果，人蔘果都是營養豐富的一種水果，適量食用有益於健康。
人蔘果形狀類似人的心臟，含有豐富的營養物質，果肉脆爽多汁、清香甘甜，是很受歡迎的一種水果，那麼人蔘果長果好還是圓果好？
人蔘果雖含多種營養物質，有較高的食用價值，但也不宜過量食用，其中含有大量的蛋白質、膳食纖維等成分，過量食用會加重腸胃負擔，容易引起消化不良等，一般來說，一次食用1~2個即可。
人蔘果含大量的水分、膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，可以促進食物消化，還有潤腸通便的作用，因此腹瀉的人不宜吃，以免加重病情。
