黑糖是近年來比較流行的一種糖，號稱是對人體滋補效果最好，那麼黑糖的熱量高嗎？減肥的人能吃黑糖嗎？下面一起來看看吧。
每100克的黑糖所含有的熱量爲365大卡，僅次於冰糖的每100克含有387大卡的熱量。
黑糖的熱量比較高。
黑糖的熱量還是比較高的，因爲本身糖的熱量就比較高，無論是哪一種種類的糖，其實它的熱量都是不低的，只不過各個種類的糖之間會有少許細微的差別罷了。
減肥期間儘量不要吃黑糖。
黑糖的熱量是比較高的，每100克的黑糖所含有的熱量就達到了365大卡，這個數值和我們平時所知道的很多高熱量的食物其實差不多了，因此是不太建議減肥的人多加以食用的。
1、作用並沒有那麼誇張
黑糖就是沒有經過提煉的一種蔗糖，因爲它沒有經過一些細加工提煉，因此裏面有很多的礦物質元素會存留在黑糖裏面，我們偶爾去食用或者在炒菜的時候，加一些放進去的話，確實是能夠對我們的身體起到一定的滋補作用，但是並沒有宣傳的那麼神奇。
2、禁忌人羣
不過並不是所有的人都適合吃黑糖的，比如本身高血壓、糖尿病的患者其實就是不應該再吃黑糖了，因爲這類人如果再吃黑糖的話，會導致身體攝入的糖分增加，而且由於身體無法很好的將這些糖分分解掉，對健康是比較有危害的。
3、不宜多吃
減肥的人也是不能吃太多黑糖的，因爲黑糖在進入我們體內，會立即分解成熱量爲我們供能，這樣的話，會導致我們熱量過剩的。
