黃豆雖然是屬於素食，但是卻含有豐富的優質蛋白質，而且吃法多樣，可以打豆漿喝、炒黃豆吃、種豆芽吃等等，那麼女性吃黃豆有什麼好處？
大豆含有異黃酮，具有雙向調節雌激素的作用。當人體雌激素太低時，進食大豆會使它得到補充；但是當雌激素過高時，大豆就使其分泌減少。與此同時另外一些研究也表明，大豆是一種對身體有很大生化功能的食品，關鍵是大豆會調節人體激素的分泌。
黃豆豐胸效果得看個人，每個人體質不同，因爲黃豆所引起的變化也會有所不同，黃豆能夠豐胸的兩大根據來源於刺激雌激素以及富含蛋白質、脂肪，這兩種說法前者得符合使用黃豆豐胸的人是雌激素缺乏導致的胸小，而後者得符合使用黃豆豐胸的人是由於太瘦導致的胸小，黃豆的保健效果多半是由於其調節效果，所以不要可以追求用吃黃豆的方法來豐胸，健康豐胸還需搭配多種食物，如奶、蛋、肉、果、菜等等，其中也不乏一些能幫助人豐胸的食材。
除了調節激素、補充能量的作用之外，黃豆還具有一定的減肥效果，簡單來講，黃豆中富含纖維素能起到助通便、降低膽固醇的作用，另外黃豆中含有的卵磷脂具有乳化分解油脂的作用所以隨着血液循環，它能消除血管內的膽固醇，清除血脂，起到從內部改變的減肥效果，但也需要長期使用有效，不過從這一點上來講，它的豐胸效果就有限了。
雌激素是一種類固醇激素，主要成分爲雌二醇。研究表明雌激素除了促進女性生長髮育、調控生殖系統外，作爲女性的護身法寶，雌激素還可治療女性更年期綜合症、抗骨質疏鬆、預防心血管疾病、保護中樞神經系統等。
黃豆雖然是屬於素食，但是卻含有豐富的優質蛋白質，而且吃法多樣，可以打豆漿喝、炒黃豆吃、種豆芽吃等等，那麼女性吃黃豆有什麼好處？
黃豆中含有的多不飽和脂肪酸易被人體消化和吸收，從而就阻止了人體對於膽固醇的吸收，從而降低了血脂。
大家都知道日常生活中如果飲食過於重口，食用偏鹹的食物過多就有可能造成血壓升高，而最主要就是因爲鈉攝入過多，鉀偏少，而黃豆中含有大量的鉀，食用黃豆可以促使體內多餘的鈉排出體外，所以對於高鈉引起的高血壓，食用黃豆能夠有輔助降壓的作用。
黃豆中含有一種叫做大豆皁苷的物質，大豆皁苷有抗氧化的作用，能夠清除人體內的自由基，所以食用黃豆能夠抗氧化。
黃豆中含有一種物質叫做大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，而植物雌激素能夠穩定更年期婦女的激素紊亂，並且植物雌激素還能夠改善皮膚，從而養顏美容。
人體免疫力的高低與蛋白質的攝入量有關係，當蛋白質攝入過少的時候，人體的免疫力會變低，而黃豆中含有大量的優質蛋白質，有“植物肉”的說法，所以食用黃豆能夠提升免疫力。
