桃膠營養豐富，含有大量的多糖，人們常用桃膠、雪燕等燉湯喝，有美容養顏、潤腸通便等功效，那麼，雪燕和桃膠能天天吃嗎？
不建議每天吃。
雪燕是蘋婆樹的木髓分泌物，含有D-半乳糖醛酸、L-巖藻糖等成分，有輔助降血糖的作用，而桃膠是桃樹皮中分泌出來的樹脂，主要含半乳糖、鼠李糖等，兩者經常搭配食用，不但口感甘甜嫩滑，還有滋補身體的作用，但要注意，雪燕桃膠羹不宜長期過量食用，因爲其較難消化，吃多了容易導致腸胃不適。
不建議隔夜吃。
雪燕桃膠羹清香甘甜，含有多種營養物質，尤其富含水分和糖類物質，若保存不當，隔夜存放後，很可能滋生了大量的細菌及微生物，食用後容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，一般來說，建議現做現吃，如果吃不完，可以放入冰箱冷藏。
吃多了可能會。
雪燕桃膠羹熱量較低，還含有豐富的粘液質，有潤腸通便的作用，能促進食物消化，還可以增加飽腹感，減少其他食物攝入，因此，晚上適量食用，並不會導致長胖。但要注意，雪燕桃膠羹中含有多種糖類物質，若長期過量食用，可能會將多餘的糖類轉化成脂肪，在體內過量堆積，從而導致發胖。
建議早上吃。
雪燕桃膠羹營養豐富，早上適量食用，不僅能爲人體補充多種所需的營養物質，還能促進腸胃蠕動，加速體內宿便的排出，但要注意，雪燕桃膠羹較難消化，不宜多吃，尤其是晚上食用，因爲晚上胃腸道功能較弱，吃多了容易導致消化不良。
桃膠營養豐富，含有大量的多糖，人們常用桃膠、雪燕等燉湯喝，有美容養顏、潤腸通便等功效，那麼，雪燕和桃膠能天天吃嗎？
雪燕桃膠皁角米
原料
雪燕5g，桃膠5g，皁角米5g，冰糖5粒，純淨水1000g。
做法
1、將雪燕、桃膠、皁角米洗淨，放入容器中浸泡12小時；
2、去掉雜質，沖洗乾淨；
3、將雪燕、桃膠、冰糖、皁角米放入燉盅這種，倒入純淨水；
4、燉煮1個小時左右，即可食用。
