雪燕是現在很多商家吹捧的美容佳品，是燕窩的平價代替品，所以現在很多女性會燉雪燕食用。但是雪燕我們可以天天吃嗎？
不建議天天吃。
雪燕是一個營養成分豐富的食物，一般是不建議天天食用，以免造成營養過剩，其中還含有多種糖類，例如L-鼠李糖，這種糖的主要功能是提供熱能，食用過量容易導致長胖等不良影響，所以一般建議每次雪燕的食用量在3-5g左右，每週食用2-3次即可。雖然雪燕不建議天天食用，但是由於其功效需要長時間的服用纔可以有比較好的效果，所以雪燕是可以長期食用的。
雪燕中的蛋白質含量比較高，在食用雪燕的時候要儘量少吃或者避免同時食用辛辣、油膩的食物，以免破壞雪燕中的營養吸收。
茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會影響人體對雪燕中的營養物質吸收，一般建議不要同時食用兩種食物，最好隔開1-2小時食用。
人在患有傷風感冒的時候，人體的吸收能力相對來說會比較差，這時候對於雪燕的吸收能力會比較弱，是不適宜吃的。
根據自己的喜好。
雪燕一般來說吃冷的吃熱的都可以，可以根據自己的喜好來決定。雪燕的冷熱其營養成分是一樣的，不會有變化，在冬日或者是天氣比較涼的時候，可以將雪燕熱着吃，在夏日或者是天氣比較熱的情況下，可以將雪燕做成甜點或者是冰涼的食物來食用。但是這需要根據你的腸胃狀況來判斷，若是腸胃不好的情況下，還是建議將雪燕熱着吃。
雪燕中含有大量的微量元素，對於易過敏人羣來說可能容易引發過敏症狀，一般是建議不吃或者少吃，所以在吃的時候，需要特別注意是否出現了不適感。
嬰幼兒時期，孩子的各個器官沒有發育成熟，不能夠很好的吸收營養成分，此時進補雪燕，可能會導致營養過盛，反而添加了腸胃負擔。
