雪燕對於很多人來說並不陌生，其與燕窩是被拿來對比的食物，雪燕對於身體也是有滋補作用的，那麼雪燕一週吃幾次比較好呢？
2-4次不等。
雪燕一週可以食用2-4次不等，在特殊情況下也可以短期天天食用，主要還是根據個人的體質情況和實際情況來選擇食用次數。
雪燕是蘋婆屬刺蘋婆樹的植物木髓分泌物，其本身的營養成分還是比較豐富的，能夠給人提供充足的糖分，也是一種滋養品。
雪燕本身是沒有什麼危害的，其對於人體而言是一種比較溫和的食物，經常食用是有助於增強自身的免疫力以及抵抗力的，甚至還可以幫助機體補充營養和水分。
因爲雪燕是一種物木髓分泌物，其對於腸胃來說是有一定的消化壓力的，正常食用還好，但若是吃的量過多的話，那麼就容易出現的消化不良的症狀，也會導致營養浪費。
雪燕其大部分的營養成分是屬於糖類，含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-巖藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等，攝入過多的雪燕則會造成糖分攝入過多，長期下來會加重身體負擔，可能造成健康負擔。
因人而異。
雪燕吃多久可以看出效果是因人而異的，因爲每個人對於雪燕的營養吸收是不一樣的，並且雪燕反應出來的效果也是不一樣。
其次就是每個人食用雪燕的方式和次數都是不一樣的，得到出來的效果自然就會不一樣，所以吃多久可以看出效果是並不好判斷的，但是想要雪燕呈現出效果，那麼其必然是一個長期的過程。
雪燕對於身體虛弱的人羣來說是不宜食用的，因爲其無法很好的吸收雪燕中的營養成分，容易造成營養的浪費，也容易造成營養無法吸收，引起身體的負擔。
對於易過敏的人羣來說，是不宜隨意食用雪燕的，因爲雪燕畢竟還是一種天然的分泌物，對於易過敏人羣來說是一種威脅，不宜隨意服用。
