100克油桃的熱量是多少呢 油桃有什麼營養成分

桃子有很多品種，其中常見的除了水蜜桃，黃桃之外，就是油桃了，油桃的皮不像其他桃子一樣有絨毛，它的皮是光滑的，但是味道一樣很香甜，那麼100克油桃的熱量是多少呢?

100克油桃的熱量是多少呢

油桃的熱量經過測定每100克中含有的熱量只有44大卡。所以平時吃一些油桃，不必要擔心會帶來肥胖，因爲在油桃中含有的熱量是非常低的，同比於其它的水果要低很多。

油桃有什麼營養成分

雖然說油桃的熱量非常低，但是油桃的營養卻很高，其中含有的鉀元素特別豐富，而且也含有很多的水分和很多的鈣元素以及很多的鐵元素，通過補充這些營養元素可以讓身體抵抗力得到增強。如果體內缺乏一些營養元素的話，那麼就容易出現病症，補充營養很重要，通過吃油桃就可以補充大量的營養。

吃油桃的好處

選擇吃一些油桃來補充營養，確實是非常不錯的選擇。油桃的味道特別的甘甜爽口，經常吃油桃還可以促進腸胃消化，因爲在油條中含有的一些果酸成分可以促進腸道的蠕動，能夠加速食物的消化，而且還能夠起到預防便祕的作用，所以如果自己的消化系統不是很好或者存在一些便祕情況的話，那麼都可以吃一些油桃來進行改善。