夏天來臨，冰淇淋大家都喜歡吃，但是這冰淇淋也不是隨便能吃，尤其是女性，聽說很多人吃冰淇淋導致經期延後，或者乾脆不來了，今天就來看看這吃冰淇淋會推遲月經嗎？
吃冰淇淋會推遲月經。
女性月經受情緒、環境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響，在夏天時環境十分炎熱，身體一旦適應後就會慢慢調節月經的時間，若是在經期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平，出現月經推遲也是正常現象。
痛經是很多女性都要忍受的事，尤其是寒性體質的人，痛經比一般人嚴重很多，痛到哭泣痙攣也是很常見的事，而在經前吃冰淇淋就有增加體內寒氣的作用，可引起宮寒痛經、經血量少而色黑，有時甚至出現月經推遲或絕經。
若是月經正常的只需要注意飲食上不要吃過熱或過寒的食物即可，注意保暖，而對自身屬於寒性體質的人經血量較少，可以適當的吃一些生姜紅糖水，改善體質，促進月經正常，而對熱性體質的人，則可吃一些益母草煮雞蛋，降低體內的熱氣，減少經血量，幫助今後恢復。
1.飲食上注意選擇一些平性的食物，至少等經期過後在吃其他食物，避免經期痛經或經血紊亂。
2.生活上注意多休息，養好情緒，避免情緒因素引起月經紊亂。
3.在衣着上注意不穿漏臍的，注意保暖，避免外部環境因素導致宮寒沒出現痛經。
