聖女果有糖嗎 聖女果的糖分高嗎

聖女果是我們日常生活中常見的一種水果，其實聖女果還能作蔬菜食用，請問聖女果有糖嗎？聖女果的糖分高嗎？

聖女果有糖嗎

聖女果有糖。

聖女果又稱小西紅柿、櫻桃番茄等，既能作爲水果也能壯闊爲蔬菜食用，聖女果中含有糖水化合物、蛋白質、纖維素等營養成分，而且聖女果中是含有糖的，但是其升糖指數較低，建議血糖高的人羣還是少吃聖女果。

聖女果的糖分高嗎

聖女果的含糖量比普通的西紅柿要高，但是聖女果的升糖指數較低，其營養成分也比普通的西紅柿要高，糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，適量食用是可以的，注意不要吃多了，吃多了還是有可能使血糖升高的。

聖女果太甜安全嗎

不會有太大問題。

聖女果一般盛產在6-8月份，一般這個時間段的聖女果是沒有打甜蜜素的，是安全的，但是其他時間段的聖女果如果太甜就說不準的，一般打了甜蜜素的聖女果只要不吃太多也是不會對身體造成太大的影響的。

聖女果怎麼吃好

聖女果沙拉

材料：聖女果20個，1/4個洋蔥，食鹽，醋，蒜，香油，香菜，植物油，白糖。

1、洋蔥、香菜和蒜分別洗淨、切成末。

2、鍋中放入適量植物油，燒熱後，下聖女果。

3、將聖女果煎軟，盛出後瀝乾油分。

4、將聖女果和洋蔥、香菜、蒜放入碗中，攪拌均勻。

5、放入適量白糖、鹽、醋和香油，攪拌均勻即可。

聖女果香蕉奶昔

材料：香蕉1根，牛奶1袋，聖女果5個

1、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

2、把切好的香蕉段放入攪拌機內。

3、再加入一袋牛奶和去皮的聖女果。

4、牛奶倒進去放到一起後，蓋好蓋子。

5、給攪拌機開機，注意不要攪打太久，打2-3次沒有大顆粒即可食用。