白果一般是入藥用，也可以入菜吃，正確的食用可以給身體補充豐富的營養元素，保健功效也比較多，但是任何食物都是不能每天都吃的，那麼天天吃白果對身體有害嗎?
白果是不可以每天都吃的，如果天天吃不利於我們身體的健康。白果有小毒，除含有澱粉，蛋白質，脂肪外，還含有氫氰酸，一般以綠色的胚部毒性最強。首先白果中毒具有潛伏期，白果中毒潛伏期可能爲幾小時至十幾小時，如果每天吃的話，可能會加劇體內毒素。
白果生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟後毒性降低，但一次食入量也不能過多。5歲以下的幼兒應禁吃白果。一般最好不要長期服用。成年人的話每天吃4-10克就可以了，在準吃白果的時候，一定要把白果徹徹底底的煮熟，並且要把白果的殼是全部都去掉。
白果種皮含有致敏原物質，容易引起生物產生過敏反應。觸碰者可產生局部紅腫、脫皮等情況，甚者可導致過敏性休克。白果內還含有氫氰酸毒素，具有神經毒性作用，輕者可引起末梢神經過敏、麻痹，嚴重可致死。成熟度越高的白果含有的氫氰酸毒素越高。
1、如果中毒的時間並不是很長的話最好的方法就是催吐，催促的方法比較多，可以服用一些自己不喜歡吃的食物或者是服用硫酸鎂，如果中毒的時間比較長的話，就需要去醫院洗胃了，要洗胃的過程當中一定要用溫開水洗，還有一種方法就是服用一些雞蛋清，可以保護胃黏膜。
2、喝一些濃度比較高的茶葉水或者是糖水，這樣就可以快速促進尿的排出，也可以把體內的毒素排到體外，也可以服用一些鎮靜劑，然後快速送醫治療。
