黃精又名雞頭黃精、黃雞菜，是生活中一類常見的中草藥，適量食用對人體健康具有一定幫助，但是黃精也並非沒有毒副作用的，那麼黃精的禁忌是什麼？黃精的適合人羣？
黃精味甘性平，含有大量的甾體皁苷類物質，營養價值和藥用價值都比較高，是一類比較好的氣陰雙補之藥，對於具有一定滋補脾胃的功效，但對溼寒泄瀉治療效果並不好，反而中寒泄瀉者食用過量容易加重其病情，不利於其身體健康。
黃精中含有大量的脂肪油脂類物質，又屬於一種平性的滋補藥材，過量食用可能會導致人體體內積累過量的溼邪之氣，從而可能會加重痰溼痞滿氣泄這的病情，不利於其身體健康。
黃精味甘性平，歸肺、脾、腎經，適量食用對於人體脾胃具有很好的滋補作用，具有一定健脾、潤肺的作用。
黃精屬於一種平性藥材，含有大量的營養成分物質，適量食用具有一定潤肺作用，從而可以降低人體邪熱之氣的產生，比較適於易上火者食用。
黃精中含有大量的甾體皁甙、黃精多糖、甘露糖等成分，適量食用具有很好的降血糖作用，可以在一定程度上降低人體血糖，對於高血壓患者具有很好的治療作用。
黃精的營養價值和藥用價值都比較高，適量食用可以爲人體提高充足的能量，從而可以提高人體抵抗外界疾病和細菌的侵害，具有一定增強人體免疫力的作用。
黃精味甘性平，歸肺、腎經，適量食用具有很好的潤肺補腎的作用，對於腎虛患者具有很好的治療作用，有利於人體健康。
黃精中含有大量的澱粉、糖分、天冬氨酸、醌類以及粘液物質等營養成分，進入人體之後具有很好的控制人體血糖水平，具有一定降血糖及降血壓作用。
不建議天天吃。
雖然黃精的食用價值可以藥用價值都比較高，但是黃精畢竟屬於一類中草藥，或多或少具有一定的副作用，過量食用不利於人體健康，其次，黃精中含有大量的油脂雷物質，天天食用容易加重體內溼邪之氣，從而不利於人體健康，所以一般是不建議天天食用黃精的。
材料：黃精、枸杞。
做法：
1、把黃精洗淨，切片備用。
2、枸杞洗淨備用。
3、然後把黃精、枸杞一同放入茶壺中，加入適量清水。
4、之後開火煮20分鐘左右。
5、最後將其過濾渣，取汁飲用即可。
