黃精是一種常見的中草藥，現在流行泡水養生，很多人也會用黃精來泡水喝，那麼黃精吃了補腎嗎？
黃精有補益腎精的功效。
黃精性平味甘，歸脾肺腎經，有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的功效，能夠補腎益精、延緩衰老，改善肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝痠軟、鬚髮早白、內熱消渴早衰等症。
另外，還適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少、肺虛燥咳、勞嗽咳血等症狀者服用。
1.黃精+黨蔘、白朮：可補氣健脾，適合脾胃氣虛而引起的體倦乏力、食慾不振、脈象虛軟者。
2.黃精+石斛、麥冬、山藥：可益胃生津，適合脾胃陰虛而引起的口乾食少、舌紅無苔者。
3.黃精+沙蔘、川貝母、知母：可補肺養陰，適合肺之氣陰兩傷而引起的乾咳少痰者。
4.黃芪+枸杞子：補肝益腎，適合肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝痠軟、鬚髮早白、內熱消渴者。
5.黃精+生地、麥冬、天花粉：養陰生津，適合陰虛火旺，內熱消渴，口乾舌燥者。
食材：黃精1000克，乾薑100克，桂心30克，煉蜜1000克。
做法步驟：
1.將黃精去鬚毛洗淨打碎，加清水浸漬12小時，再煎煮3-5小時濾取藥汁，加水再煎反覆3次，合併藥汁；
2.乾薑、桂心研成細末，放入藥液中，用文火煎熬至粘稠，以不滲紙爲度，兌入煉蜜調勻，濃縮收膏即成。
功效：補腎益精，可改善肝腎虧虛、精血不足症狀。
食材：黃精15克。
做法步驟：
1.黃精洗淨、切片。
2.加水500毫升，水煎30分鐘，取汁，一日內分2次溫服。
功效：主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。這款黃精湯可以有補氣血的作用，對於緩解食慾不振有好處，而且還可以有提高免疫力的作用哦
食材：黃精40克，豬瘦肉180克，蔥段、薑片各5克，料酒15毫升，鹽3克，味精1克。
做法步驟：
1.黃精洗淨，潤透切片;豬瘦肉洗淨，切小塊備用。
2.砂鍋置火上，入水適量，放入黃精和豬瘦肉，加蔥段、生薑片、鹽、料酒，隔水燉1小時至熟即可。吃肉喝湯。
功效：養脾陰、益心肺。適用於心脾陰血不足所致的食少、失眠等症，也用於陰虛體質者的平時調養。
1.禁忌人羣：黃精性質黏膩，易助溼壅氣，因此脾虛溼阻、痰溼壅滯、氣滯腹滿者不宜用。
2.禁忌搭配：黃精有補氣養陰、健脾潤肺等功效，不宜和榴蓮、荔枝、牛肉、狗肉等性質燥熱的食物一起吃，會影響食療效果。
