水泡葡萄乾有什麼功效 葡萄乾泡水的正確方法

水泡葡萄乾，也可以說是葡萄乾泡水，是葡萄乾常見的食用方式之一，味道清甜可口，是我平時很喜歡喝的，水泡葡萄乾有什麼功效呢？

補血

水泡葡萄乾清甜可口，可以經常飲用，除了味道好外，葡萄乾中還含有比較豐富的鐵元素，具有一定補血的功效，長期飲用可預防和治療缺鐵性貧血，一般用於女性手腳冰涼等症狀。

美容養顏

葡萄乾中含有豐富的花青素成分，花青素可以促進人體的血液循環，抵抗自由基，抑制人體的氧化反應，經常飲用葡萄乾泡水可以起到美容、延緩衰老的作用。

促進消化

葡萄乾中的纖維素和酒石酸、有機酸等成分，其中的酸性物質可以促進消化液的分泌，促進脂肪、蛋白質等消化，葡萄乾中纖維素可以促進腸道蠕動，使排泄物儘快通過腸道，能起到一定的促進食物消化的作用，因此葡萄乾泡水適合消化不良者食用。

保護血管

葡萄乾中含有豐富的維生素C以及黃酮類成分，其中維生素C可以有助於促進人體的新陳代謝，維持心腦血管的彈性，因此常喝葡萄乾泡水可以起到保護血管，減少血管疾病發生的作用。

葡萄乾泡水的正確方法

材料：準備400毫升左右的水，150克左右的葡萄乾。

做法：

1、先將水煮熟，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。

2、第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。