吃葡萄乾能補氣血嗎 葡萄乾能泡水喝嗎

葡萄乾是一種新疆的小吃，很多人當做零食吃，其實也是很好的。不過除了單純的吃葡萄，葡萄乾的作用還是很大的，對於補氣血效果很好。

吃葡萄乾能補氣血嗎

可以的，葡萄乾含有大量的鐵元素，吃了可以補血。

葡萄乾的含鐵量高，因爲水分蒸發掉了總重量少了，而鐵不會蒸發，其所佔百分比自然提高了。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，吃葡萄乾可以彌補缺鐵性貧血。

葡萄乾能泡水喝嗎

可以的，而且比直接吃效果更好。

1、視力不好，特別是用電腦太多的人羣，可以選擇用葡萄乾泡水喝，有助於恢復視力。

2、用葡萄乾泡水可以美白，是不錯的美容方法。

3、葡萄乾泡水喝可以改善貧血，很適合女性朋友。

4、葡萄乾泡水喝也適合老年人，對老花眼有改善作用。

吃葡萄乾的好處

1、防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

2、緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

3、護腸葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

4、葡萄乾跟生葡萄最不同的地方爲──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因爲如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種爲多元酚。