葡萄乾中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，對貧血症很有效。
1、葡萄乾含糖量高，有些時候吃多了，會讓你食不下飯，畢竟人日常所需的含糖量有限，過多了會導致血糖升高，時間久了難免會引發糖尿病，畢竟長期這麼控制不住自己的嘴吃下去真的難說。
2、吃糖吃多了會蛀牙很多人都知曉這個道理，但是當無聊和美食湊在一起時候，人們往往控制不住自己的嘴巴多吃，這不單單對於換牙期間的小朋友容易蛀牙，成年人吃多了也會導致蛀牙、牙周病的發生，甚至一些年輕人就已經出現了牙齦萎縮的現象，所以人還得控制自己的嘴，畢竟有人說過身體上的硬件壞了真的難得配。
不能。
豐胸食療，一般是補充膠原蛋白多的食物，但是對於葡萄乾豐胸的說法基本上沒怎麼科學依據說明。不過，豐胸食療日常中人們吃得最多的就數木瓜，豬蹄等食物了，甚至也可以吃一些豐胸營養品。
最好不要直接吃。
一般自然晾曬的葡萄乾都是直接成串的葡萄放置晾曬房晾乾的，甚至有些人爲了縮短晾曬的日期使用了促幹劑，而整個過程中無論是葡萄還是葡萄乾都是沒有經過清洗的，所以不得不承認一點：葡萄乾沒洗吃着不衛生。
