葡萄乾雖然十分營養美味，但是並不很適合所有人食用，有哪些人是不適宜吃葡萄乾的呢？吃完葡萄乾出現了拉肚子的情況這又是爲什麼呢？
葡萄本身屬於高糖分水果，而葡萄乾是由新鮮葡萄通過暴曬、脫水等工序加工而成的，由於葡萄水分蒸發，所以葡萄乾當中糖分含量會大大增加。因此不適合糖尿病人羣食用，不然食用之後會導致血糖升高超出控制，這樣會導致病情加重。
葡萄乾糖分含量高，熱量相比於新鮮葡萄也大大的增加，每100g葡萄乾大約含有299大卡左右的熱量，食用之後並不容易被消化。並且過多食用還會導致糖分和熱量轉化成脂肪囤積在體內，從而導致長胖，因此不建議肥胖人羣以及正處在減肥期間的人過多食用葡萄乾。
已經出現上火跡象的人也要少吃葡萄乾，因爲葡萄乾當中水分含量非常少，糖分以及熱量較高，食用後會增加身體的負擔，並且身體要需要調動機體其他部位的津液輔助腸胃進行消化。但身體出缺水情況時就會引起咽喉腫痛、口舌生瘡等上火症狀。
有消化道潰瘍的人羣也不宜過多食用葡萄乾，因爲葡萄乾當中果糖以及果酸成分十分的豐富，食用之後會促進胃酸的分泌，這樣就會刺激潰瘍面導致潰瘍症狀加重，並且還會出現胃痛、反酸等不適症狀。
如果是散裝購買的葡萄乾的話，在食用之前一定要清洗乾淨，因爲葡萄乾在晾曬、運輸以及售賣的過程中很容易沾染灰塵細菌，如果不洗直接吃的話吃完就有可能會誘發腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
葡萄乾當中含有豐富的糖分以及果酸，食用之後會對腸胃粘膜造成一定的刺激，如果一下吃了太多的葡萄乾就可能會出現拉肚子等腸胃不適症狀，所以在吃葡萄乾的時候一定要注意量，一般建議每次吃20粒左右即可。
