牛蒡茶什麼時候喝效果比較好 爲什麼睡前不能喝牛蒡茶

牛蒡茶是一種營養價值高的茶飲，在很多的藥店都會有售賣的一種保健茶飲，那麼牛蒡茶什麼時候喝效果比較好呢？

牛蒡茶什麼時候喝效果比較好

早晨。

牛蒡茶是比較在早上的時候飲用，尤其是早晨空腹飲用，人體對於牛蒡茶的物質成分吸收最爲全面的，所以說牛蒡茶在早晨空腹的時候飲用是效果最好的。

在人體經過一晚上的休息時間之後，人體機能還未能全部的激活，此時飲用一杯營養價值高的牛蒡茶可以讓全身的血液循環加快，起到提神醒腦的作用。

並且人的胃部經過一晚上的消化吸收，早晨胃部的胃酸濃度比較高，此時對於茶飲的營養吸收也是最爲全面和充分的，所以需要空腹飲用。

爲什麼睡前不能喝牛蒡茶

可能會影響睡眠。

其實牛蒡茶本身對於睡眠來說是沒有很大的影響的，其中沒有成分是會使得人體處於失眠的狀態或者影響入睡的，但是從牛蒡茶本身來說，則是有可能會影響到睡眠的。

因爲牛蒡茶本身是屬於一道茶飲，在睡覺前進行飲用大量水的話，其則有可能會導致夜間頻繁的起夜排尿，則會影響到睡眠質量，而且第二天起來之後還會出現水腫的現象，所以睡前不建議飲用牛蒡茶。

牛蒡茶什麼時候喝減肥效果最佳

飯後一小時。

牛蒡茶是具有一定的輔助減肥的效果的，對於減肥效果最佳的時間比較推薦在飯後的一小時之後飲用。

這是因爲牛蒡茶中含有大量的水溶性膳食纖維和菊糖，其能夠起到一定抑制人體對於脂類物質的吸收，同時能夠加強腸胃的蠕動，加快人體對於食物的消化速度，並且能夠減少對於脂肪等脂類物質的吸收。

所以在飯後的一小時之後再飲用是可以起到一定的輔助減肥的作用，而且牛蒡茶是非常適合肥胖人羣飲用的養生保健茶飲。

喝牛蒡茶的注意事項

1.用量不宜大：牛蒡茶雖然可以在很多的時間段飲用，但是需要注意的是不宜飲用過多，不要增加牛蒡根的用量，牛蒡茶是可以反覆沖泡飲用的，所以雖然是不同的時間段飲用，但是可以用同樣的牛蒡茶。

2.不能隨意飲用：牛蒡茶雖然是一款保健養生茶飲，但是對於一些人羣來說也是需要慎飲的，例如孕婦、經期女性、體質虛寒者、腹瀉等人羣，最好是在藥師的指導建議下購買。