牛蒡茶和什麼搭配喝最好 牛蒡茶一次喝多少最好

牛蒡茶是一種用牛蒡根製作的茶飲，其中含有蛋白質、維生素等營養成分，人體飲用有一定好處，那麼牛蒡茶和什麼搭配好喝呢？牛蒡茶一次喝多少好呢？

牛蒡茶和什麼搭配喝最好

菊花或普洱。

牛蒡茶是一種常見的茶飲，而一般情況下，牛蒡茶都是單獨沖泡的，若是要和其他食材一起沖泡，建議選擇菊花或普洱，因爲菊花性寒，具有清熱解毒的效果，還有一股菊花清香，一起泡製能夠更好的清熱，對於肺熱、咽喉疼痛情況有所緩解，而和普洱一起泡製能夠起到消毒殺菌、潤腸通便的功效，對減肥人羣有所幫助。

牛蒡茶一次喝多少最好

一般建議一次飲用5-8克。

雖然牛蒡茶的藥用價值較高，具有清熱解毒、利尿、潤腸通便等功效，但是牛蒡茶主要是用牛蒡根經過加工而來的，而牛蒡根是一種寒性的中藥材，不宜過多飲用，以免增加體內寒氣，對自身健康不利，常伴有腹痛、腹瀉等不適症狀，因此一般建議一次飲用5-8克即可。

牛蒡茶什麼時候喝最好

早晨喝

早上人體的胃中沒有任何食物，是消化狀態較佳的時間，在早晨飲用一杯牛蒡茶，能夠清除血液中的雜質，補充人體所需飲用，但是腸胃疾病、胃寒人羣不宜食用。

飯後一小時喝

牛蒡茶中含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，具有潤腸通便的效果，在飯後一小時飲用，能夠加快腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收，減少脂肪的囤積。

牛蒡茶的正確喝法

熱飲

1、準備牛蒡3-5片，然後用90-95度的開水沖泡。

2、接着蓋上蓋子燜3-5分鐘，可反覆沖泡2-3次。

3、在沖泡時可以加入冰糖、紅棗、蜂蜜一起沖泡，降低牛蒡的苦味。

冷飲

1、準備牛蒡茶的飲片10-15片。

2、然後加水500ml，用白糖或蜂蜜調和後，在鍋中煮沸，

3、最後湯汁濃稠後倒入杯中冷卻，存放在冰箱中，即可隨喝隨泡。