紅薯片怎麼做好吃 紅薯片的熱量高嗎

紅薯片可能很多人都在市場上看到過，吃起來非常酥脆口可，而且也十分十分香，那麼紅薯片怎麼做好吃？紅薯片的熱量高嗎？

紅薯片怎麼做好吃

紅薯片可以油炸或者烤乾都是十分美味的，還可以自己加一點芝麻或者是掃一些糖分在上面，十分好吃，下面介紹一下具體做法:

材料：紅薯，麪粉，雞蛋

做法:

1.先把紅薯洗淨，然後切成片，注意要切薄一點纔好做成紅薯片。

2.把麪粉加少許水攪勻，然後放入鹽和雞蛋進行攪拌。

3.把紅薯片放進有面粉的碗裏，兩面都要蘸上面粉。

4.開火，放油，油熱了以後把紅薯片一片片放入鍋中裏炸，不能全部下鍋嗎，不然會粘在一起，炸到橙黃色就可以撈出來了。

6剛炸出來的紅薯片不能馬上食用，需要過一段時間後再吃，就不會上火。

紅薯片的熱量高嗎

不高。

100g紅薯片的熱量是99大卡，相對來說是不高的，對於喜歡好吃紅薯片的人來說可以放心食用，不會有太多的熱量攝取，但是還是要注意不要吃太多，畢竟紅薯片分種類的，如果是油炸出來的話，吃太多不僅會感到油膩，還會影響食慾。

紅薯片吃多了會怎麼樣

1.消化不良

紅薯片也是由紅薯製作而來，含有豐富的纖維素，而且如果是加了麪粉來製作的話，可能還會含有豐富的澱粉，這樣會加重腸胃消化負擔，影響腸胃的正常消化功能，因爲纖維素是比較難以消化的，如果一下子吃太多的話，反而會導致消化不良。

2.可能會加重肥胖

如果是易胖體質的人的話，建議還是不要吃太多的紅薯片，由於紅薯片大多都是油炸製作而成，如果吃太多的話，不僅會導致能量攝取過多，剩下的能量會轉化爲脂肪儲存，而且油炸的食物大多含有豐富的脂肪，熱量也會比較高，吃太多的話，可能會更加加重體內脂肪的積累，對於易胖體質的人來說，可能會引起肥胖。

3.上火

紅薯片一般是油炸的東西，容易引起上火，如果一下子吃太多的話，可能會有上火的現象，出現痘痘或者是便祕的情況，所以建議還是不要一下子吃太多，3~5片就可以了。

曬乾的紅薯片能放多久

一般是2個星期左右。

已經曬乾的紅薯片由沒有了水分，細菌或微生物的入侵比較困難，而且如果是在陽光下進行過暴曬是話，已經可以殺掉大部分的細菌，所以保存的時間也會比較長一點，最多可以保存1個月左右，但是需要密閉已經乾燥的空間才行，常溫條件下一般是2個星期左右。