青團是生活中常見的食物，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼青團吃多了會上火嗎？青團吃多了不消化怎麼辦？
一般不會上火。
青團味甘性平，主要是由艾草和糯米粉，再加一些輔料製成的，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高。
正常情況下來說，食用青團一般是不會導致人體上火的，但要是本身火氣較重，吃青團的同時還吃了一些辛辣刺激的食物，那麼就可能會出現上火的情況。
看情況。
一般要是食用青糰子後出現了消化不良的情況，首先可以吃一些促進消化的食物，加速青團代謝，比如山楂、檸檬等。
其次可以進行腹部按摩，這樣可以加速腹部腸胃蠕動，有利於青團的吸收以及消化，還可以進行適當的散步。
最後要是消化不良的情況比較嚴重，導致了身體不適，那麼這時候建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療，避免耽誤病情。
建議吃1-3個即可。
青團是一種營養價值以及食用價值都比較高的食物，適量食用可以爲人體補充充足的養分，但由於青團中含有大量的澱粉以及膳食纖維素，過量食用容易加重人體腸胃負擔，對人體腸胃造成傷害，所以爲了自身的健康，建議一天吃1-3個左右的青團，用來滿足自身營養需求即可。
1、老年人和小孩不宜過量吃青團，因爲青團的主要材料是糯米粉，糯米粉是屬於一種難消化的食品，而老年人和小孩的消化功能都不好，過量吃青團不利於其腸胃負擔。
2、胰腺炎和胃炎患者不宜吃青團，因爲青團中的糯米會導致這些炎症的復發或病情惡化。
3、糖尿病人禁食青團，因爲青團中含有大量的糖分，而糖尿病患者血糖比較高，糖尿病人食用青團容易加重其病情。
4、有膽囊炎、膽結石的患者不宜食用青團，青團中含有大量的維生素以及纖維素，食用之後可能會因爲消化不良而加重病情。
