辣條是生活中一種比較常見的小吃，很多年輕人、小孩都喜歡吃，但是聽說辣條的熱量其實是非常高的，這是爲什麼呢？
含有較多的油脂。
辣條的原材料主要是豆製品，其中含有較多的油脂，一般每100克的辣條中含有400-500大卡左右的熱量，是屬於熱量比較高的食物之一。
而且辣條在製作的過程中還會添加較多的辣椒、孜然、白砂糖等食品添加劑，是屬於重油、重辣、重口味的食物，食用過多的話不利於人體的健康，所以平時在生活中也需要儘快少吃辣條。
3-4碗米飯。
按每碗米飯100克來算的話，其熱量大約爲116大卡左右，而一包辣條的重量也有大有小，按平均一包100克來算的話，那麼一包辣條的熱量就大約是400-500大卡左右。
所以吃一包辣條差不多相當於吃3-4碗米飯，熱量是比較大的，而且如果食用過多導致熱量攝入超標的話，那麼就有可能會增加發胖的可能性，所以建議最好是少吃或不吃。
不建議吃。
辣條本身的熱量是比較高的，而且所含的食品添加劑較多，對於人體來說營養價值不高，如果食用過多的話不僅會使人體攝入較多的熱量，而且還會對人體健康造成一定的危害。
而且辣條的味道香香辣辣，十分開胃，食用之後還會提升人體的食慾，使人體不知不覺就進食過多的食物，所以在減肥期間是不建議吃辣條的。
少吃飯、多喝水、多運動。
如果在減肥期間不小心吃了辣條的話，那麼建議可以相應地減少接下來的主食攝入量，以此來減少人體熱量的攝入。
其次還可以多喝水、多運動，這樣不僅可以促進辣條在人體內的消化，而且還可以消耗掉人體攝入的多餘熱量，一般只要攝入的熱量不超過人體消耗的熱量的話，那麼一般是不會長胖的。
