蘋果和紅棗都是生活中常見的食物，到秋冬的時候，很多人都喜歡把它們放在一起煮湯喝，那麼蘋果紅棗湯減肥嗎？
對減肥有輔助作用。
蘋果紅棗湯的味道酸甜，喝了可以刺激消化液分泌，滋潤腸道，而且含有豐富的果膠、膳食纖維等可以促進代謝的物質，可以幫助加快體內代謝廢物排出的速度，因此對減肥是可以起到輔助作用的。
只不過作爲一種飲品，能起到的作用十分有限，要想達到明顯瘦身效果，還是需配合控制飲食和增加運動，以加快機體能量消耗，才能達到減肥目的。
可以。
蘋果、紅棗都是食材，其中主要含有的是蛋白質、糖類、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、有機酸及各種維生素、礦物質等人體必需的營養成分，因此是可以每天喝的。
只不過蘋果紅棗湯中的有機酸、糖分、膳食纖維豐富，喝多了容易對胃腸道產生刺激，引起腹痛、腹脹等不適現象，因此每天喝的不要太多了。
早上喝好一些。
一般來說，蘋果紅棗湯對於什麼時間喝，並沒有嚴格的規定，可以根據個人喜好決定喝的時間，但蘋果紅棗湯含有一定熱量，在晚上喝的話，可能會增加長胖的風險。
而且人體的消化系統，在上午的時候會更爲活躍，所以在早上喝的話，蘋果紅棗湯的營養成分，可以更充分的被吸收利用，達到的營養保健效果更好。
可以。
蘋果紅棗湯可以過夜喝，只不過蘋果紅棗湯的營養豐富，過夜喝的話，可能會導致營養流失部分，甚至有可能會滋生細菌微生物，引起變質。
因此蘋果紅棗湯要過夜喝的話，最好放入可以抑制細菌微生物和各種酶活性的冰箱中冷藏或冷凍，以便延長保存的時間。
