白果和蘆筍一起食用是最佳選擇，營養均衡，還能補充充足的蛋白質和維生素，下面看看這白果蘆筍怎麼做的。
主要食材：白果20g。
其他食材：紅椒3個，蒜一瓣，食鹽、食用油、雞精適量，鮮百合3個，蘆筍200g。
1.百合掰開洗淨，蘆筍洗淨，蘆筍切柳葉狀，紅辣椒切段，備用。
2.鍋中加適量的水，燒開，放入蘆筍段焯水處理，撈起瀝乾。
3.鍋中放適量食用油，加入蒜、幹辣椒煸炒至香，放入百合、蘆筍、白果繼續煸炒至熟。
4.加適量食鹽，雞精調味即可出鍋。
開胃健食，營養均衡。
