玉米渣中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可與大米一起煮成飯。
主要食材：玉米渣120克。
其他食材：大米450克、水適量。
1.洗淨的大米、玉米渣倒入電飯鍋裏。
2.加入適量的熱水。
3.按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘即可。
降血壓、降血脂。
