我們都知道女人需要補血，尤其是術後或者月經期間大出血後，但是具體怎麼補血卻不得而知。今天小編就來給大家詳細介紹幾種女人補血養顏食療方。
1、生薑大棗紅糖水(經濟實用)
生薑大棗紅糖水可以說是女人這一生最離不開的糖水，女人常喝這種糖水對身體很好，很方便也很便宜。大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
材料：幹棗10顆、姜1塊、紅糖50克、水適量。
做法：將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
烹飪技巧：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡着喝也可以;3、適當服用即可，多喝容易上火;4、經期不要服用，以免血量過多;5、糖尿病患者不宜服用。
2、紅棗桂圓茶
材料:紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖
做法:
1、除了紅糖以外，所有東西洗乾淨放入煲裏小火慢燉，大約30分鐘後，加紅糖進去一起燉;
2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。
3、如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
3、紅棗桂圓枸杞紅糖水
主料：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調料：紅糖30克、水800克
做法：
1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中
2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時
3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可
此湯除可用於普通人春季養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦!
4、黃芪當歸補血湯
當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用於治勞倦內傷，氣血虛，陽浮於外之虛熱證。這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效.
用法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時溫服。
禁忌：陰虛發熱證忌用。
材料：當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、紅糖20克
做法：把材料準備好，紅棗洗乾淨去核，黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。鵪鶉蛋加水煮熟，剝去外殼。把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。裝碗開吃。
注意：1、材料裏的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。2、上火、大失血或感冒初期慎用當歸;經期延長、月經量多的女性不宜服用當歸。
