痛經時產生的前列腺素會使子宮強烈收縮，擠壓子宮內膜到其他部位，在中醫看來，痛經的原因在於瘀阻，“不通則痛”，寒凝、淤阻都是造成痛經的原因。
如飲食不當，體內血液不流暢，寒凝導致淤阻，痛經自然隨之而來。
此外，子宮、卵巢的經絡淤阻則有可能導致病變，造成女性陳成年後過早閉經、不孕、流產等問題，還能引起子宮內膜異位症。所以，不能將所有的痛經都看成毫無威脅的生理現象，它也有可能是各類婦科病的信號。
黑棗雞蛋紅糖
材料：桑葚，黑棗，雞蛋一個，紅糖等各適量。
做法：桑葚用清水洗淨，黑棗洗淨去核。鍋中加入適量的清水，倒入桑葚，黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮開後打入雞蛋，轉用小火再煮15分鐘，盛出即可。
提示：桑葚有補肝益腎的功效，含有豐富的維生素，具有降低膽固醇的吸收，防止動脈硬化的療效。黑棗補脾和胃。紅糖有補血暖胃，活血化淤的作用，雞蛋容易消化吸收，此品有滋陰補血，活血益氣的作用，適用於月經過多陰血不足者。
當歸紅糖雞蛋
材料：當歸，雞蛋一兩個，紅糖等各適量。
做法：當歸洗淨，切碎，用紗布包好，放在鐵鍋內，加適量的水煎煮半個小時。加紅糖，雞蛋，煮開後改用小火再煮20分鐘。
提示：有缺鐵性貧血的婦女，每次月經期間進食當歸紅糖雞蛋，有調經，補血及護膚美容的作用，身體健康的女性朋友，每次月經期間吃當歸紅糖雞蛋，有強身健體，預防婦科病，益膚美顏及改善性功能的作用。
