首頁 > 飲食知識 > 飲食指南 > 豬肝菠菜湯

豬肝菠菜湯

來源:養生百科書    閱讀: 2.5W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

豬肝菠菜湯。是一道廣東省的傳統名菜,屬於粵菜系。菠菜嫩滑,此菜湯鮮肉爽嫩。豬肝很適合貧血、電腦工作者和愛喝酒的人食用,因其膽固醇含量較高,高膽固醇、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

食材

主要食材:菠菜(150克)

其他食材:豬肝(250克)、姜(3片)、清雞湯(1碗)、油(2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、濃縮雞汁(1/3湯匙)。

豬肝菠菜湯

做法步驟

1.豬肝洗淨拭乾水,用刀切成薄片。

2.菠菜去除根部,洗淨後從中間切半;姜去皮切成絲。

3.將豬肝片放入滾水氽燙10秒,去除血水,撈起瀝乾水待用

4.燒熱2湯匙油,爆香薑絲,注入1碗清雞湯和1碗清水,加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙濃縮雞汁攪勻大火煮沸

5.放入菠菜拌勻以中火煮沸,再倒入豬肝片攪勻,便可起鍋。

豬肝菠菜湯 第2張

功效

補血、緩解疲勞。

豬肝菠菜湯 第3張

成果圖

豬肝菠菜湯 第4張

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方