車釐子的味道酸甜可口，顏色深紅、脆甜可口，營養成分豐富多樣，是一種食用價值極高的水果，有的人想通過吃車釐子來減肥，那麼吃車釐子能減肥嗎？
可以幫助減肥。
車釐子是一種低熱量的水果，而且含有一定的膳食纖維及鉀元素，適當食用可以幫助減肥。
一般。
雖然車釐子中的膳食纖維能促進腸道的蠕動，有潤腸通道的作用，加上鉀元素含量豐富，在一定程度上還能消除身體水腫，但是車釐子畢竟只是一種水果，要想真的瘦下來還是要控制飲食以及多運動。
可能是吃多了。
雖然車釐子的熱量低，可以幫助減肥，但車釐子的含糖量較高，過多食用容易使糖分堆積在體內，產生熱量，長期如此就有可能會引起肥胖。
減肥期間，一天以不超過10顆爲宜。
車釐子屬於溫性水果，加上含糖量豐富，因此在減肥期間不宜過量食用，一般來說，一天以5-6顆爲宜，最多不宜超過10顆，避免多食攝入過多的糖分，影響減肥效果。
車釐子的味道酸甜可口，顏色深紅、脆甜可口，營養成分豐富多樣，是一種食用價值極高的水果，有的人想通過吃車釐子來減肥，那麼吃車釐子能減肥嗎？
1、體質燥熱、患有熱性病等身體上火的人羣不宜食用。車釐子性溫，有溫熱身體的作用，會增加體內的火熱之氣，引起身體的不適。
2、糖尿病人不宜食用。車釐子糖分含量豐富，糖尿病患者食用可能會使血糖升高，加重病症。
3、腎功能障礙者慎食。車釐子中的鉀元素含量豐富，腎功能障礙患者食用不利於鉀元素的代謝及吸收，影響身體的健康。
4、不宜在睡前食用。減肥人士要注意食用車釐子的時間，一般選擇在白天食用，晚上睡覺前就不要進食了。
5、不宜在吃飯前食用。車釐子的味道酸甜可口，有一定的開胃作用，在食用主食之前食用，易增加食慾，過多進食。
