車釐子吃了能減肥嗎 車釐子減肥怎麼吃

車釐子是一種營養價值豐富的水果，常吃車釐子可以補血美容，下面一起來看看吃車釐子能減肥嗎？車釐子減肥法怎麼吃？

車釐子吃了能減肥嗎

吃車釐子能減肥，

因爲車釐子是一種熱量低的水果，還能促進腸道蠕動，來起到減肥的效果。而且含有一定的膳食纖維及鉀元素，適當食用可以幫助減肥。

車釐子減肥怎麼吃

1、車釐子酒

車釐子500克，米酒1000毫升。車釐子洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每2~3日攪動1次，15-20天即成。

2、車釐子醬

選個大、味酸甜的車釐子,1000克左右，洗淨後分別將每個車釐子切一小口，剝去皮，去核，將果肉和砂糖一起放人鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮,撇去浮沫澀汁，再煮，煮至黏稠狀時,加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。

3、冷凍車釐子

將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長時間保存，而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋，來幾枚凍車釐子，可以幫助消化、解除油膩。

車釐子有什麼好處

1、車釐子能補血

補血是車釐子的重要功效之一，它含有大量的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，提高人體的造血能力，能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。

2、車釐子能美容

美容也是車釐子的重要功效之，它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸，這些物質都直接作用於人類的皮膚細胞，可以促進皮膚細胞代謝，能滋養肌膚，也能細嫩肌膚，減少皺紋和色斑的生成。

3、吃車釐子的禁忌

車釐子這種水果功效雖然出然，但是它性溫，人們食用以後會引發體內燥熱，那麼本身就是熱性體質的人羣，是不宜食用車釐子的，不然會出現多種上火症狀，另外車釐子中含有大量的糖份，高血糖和糖尿病人也不能吃車釐子，不然會讓病情加重。