都說春食韭，菜市場也是滿眼的韭菜映入，綠油油的讓人食慾大振。韭菜餃子、韭菜盒子、韭菜餅，雖說韭菜“口氣”很大，但也擋不住人們的喜愛。
孕婦可以吃韭菜，但是不宜多吃。
韭菜營養豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利於孕早期胚胎的發育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因爲韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會增加流產風險。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結合其它食物一同食用。
韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素與維生素C等一應俱全，對孕媽營養和胎兒發育都是很有好處的。
韭菜含有豐富的膳食纖維可以促進消化，有利於致癌物和有毒物質的排出，改善便祕，這對於孕期可是很有益的呢；
韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現食慾不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
在烹製韭菜之前，一定要充分洗淨，尤其是農藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。
韭菜難以消化，生吃會影響腸胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生蟲感染。
韭菜不要過分加熱，因爲其中豐富的維生素B會隨着過度加熱而損失，營養遭到破壞。
食物有相生相剋，韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
孕婦不要大量吃韭菜，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，也可能會導致孕婦子宮興奮，加強子宮收縮。
其實孕婦燒心是孕期會出現的正常現象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心。
因爲燒心就是胃內壓力升高，橫膈上擡造成的不適感，吃飯儘量細嚼慢嚥，吃適當的分量就不會有這種感覺了。
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。
如果燒心發生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要諮詢醫生哦，不要自己亂吃藥。
