烏龍茶綜合了紅茶和綠茶的做法，其口感介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃醇鮮味，又具有綠茶的清爽方向，喝一口後你會感到齒頰留香。喝烏龍茶對身體健康有很多益處，但是也要注意適當飲用，飲用不當的會也會帶來壞處。那麼下面就來看看喝烏龍茶的好處和壞處。
烏龍茶可以鹼化消化道，能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的症狀，同時還能刺激人體新陳代謝，幫助人體更快的分解殘留在體內的食物，並且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質，這種物質能夠幫助促進脂肪燃燒，經常喝烏龍茶再結合飲食調理和適量運動，就能夠達到很好的減肥瘦身的目的了。
烏龍茶中含有大量的抗氧化劑，對人體皮膚和心血管系統能起到一定的保護作用，減少人體老化跡象。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇，降低血脂和血壓，改善血液循環狀態，降低血液粘稠度，對於保護心臟健康起到了一定效果，常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病。
烏龍茶中含有大量的多酚物質，這些多酚物質能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產生，飯後喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發生;同時烏龍茶還有抗菌功效，常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風險，還能有效對抗其他類型的感染，有效殺死病菌，保持口腔健康。
烏龍茶中的多酚物質除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用，女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老，美白皮膚。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C，這也是美白皮膚所必須的營養元素，因此，喝烏龍茶既可以美白抗衰老，又能補充身體所需的大量維生素C，可謂好處多多。
烏龍茶綜合了紅茶和綠茶的做法，其口感介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃醇鮮味，又具有綠茶的清爽方向，喝一口後你會感到齒頰留香。喝烏龍茶對身體健康有很多益處，但是也要注意適當飲用，飲用不當的會也會帶來壞處。那麼下面就來看看喝烏龍茶的好處和壞處。
烏龍茶屬於半發酵茶類，如果飲用過量，不分時間段的飲用，都會容易對胃部造成刺激。
烏龍茶中的多酚類物質對腸胃粘膜有一定的收斂作用，便祕的人不宜飲用烏龍茶，喝太多容易加重便祕症狀。
烏龍茶中含有茶鹼能夠幫助增高人體體溫，發燒感冒的人羣最好不要喝烏龍茶，以免藥物的降溫作用受茶鹼影響被減弱甚至抵消。
烏龍茶中的生物鹼類物質容易抑制人體十二指腸對鈣的吸收，因此飲用烏龍茶過量的話容易導致人體發生缺鈣的現象，甚至造成骨質疏鬆的症狀出現。
烏龍茶中含有鞣酸物質，這種物質會令食物中的鐵元素形成難吸收的沉澱物，因此貧血的人羣最好不要經常喝烏龍茶以免導致病情加重。
