夏季是一種很容易犯困的季節，而每天下午無精打采的樣子，對工作學習的影響是十分大的，那麼，夏季犯困怎麼辦？
研究表明，多吃含鈣豐富的食品，可以改善女性在經期前後嗜睡的症狀，而每天喝3小杯脫脂酸奶，這個問題就可以輕鬆得到解決哦，每天下午喝一杯，可以讓上班的你幹勁十足。
黑巧克力中含有健康的脂肪，以及一些抗氧化劑，而這些物質可以迅速補充你的體力，還有一定的保養皮膚之用，其中少量的咖啡因，只要攝入得當，就可以振奮精神，趕走瞌睡。
紫菜的濃郁香味，可以清醒你的頭腦，淨化繁雜的思緒，其中豐富的維生素C，可以增強我們的抗壓能力，提高機體的免疫力；值得提醒的是，維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成分，爲你帶來滿滿的能量。
你在睡意來襲，犯困的時候吃些生薑，它的辣味可以讓身體由內生熱，起到提神和消除疲倦的作用，不妨小小來一塊吧。
夏季是一種很容易犯困的季節，而每天下午無精打采的樣子，對工作學習的影響是十分大的，那麼，夏季犯困怎麼辦？
紫菜中高含量的維生素、蛋白質和食物纖維是人體必備營養品，常吃紫菜能夠較好的解決夏季打盹的小麻煩，但是，消化功能不好，還有脾胃虛寒的人要控制攝入量哦，否則會加重病情。
夏季不妨在吃涼拌菜時，順便添加一些食醋，不僅讓你食慾大開，改善夏季的食慾不振，還能加速代謝掉讓你疲勞的乳酸，幫我們提神醒腦，還有一定的減肥效果。
