豆漿和冬棗能一起吃嗎 豆漿不能和什麼一起吃

剛剛喝了一大杯豆漿，剛好我媽買了冬棗回來，我嚐了下覺得好好吃，一下子吃了好多，請問豆漿和冬棗能一起吃嗎？豆漿不能跟什麼一起吃？

豆漿和冬棗能一起吃嗎

可以一起適量吃些。

兩者適量同吃並無壞處，豆漿性味平和，且蛋白質含量豐富，每百克豆漿中蛋白質含量爲4.5克，冬棗富含維生素c，兩者一起食用，能夠補充人體必需蛋白質及維生素營養物質，有利於提升機體免疫能力，增強體質，強身健體。

一次吃多少豆漿和冬棗

建議成人每天喝250ml豆漿，冬棗不宜超過100克，小兒酌減。

冬棗中含有大量纖維素，不宜吃多，而飲用豆漿每天不宜超過500ml，容易導致蛋白質消化不良、腹脹、便祕等不適症狀。

豆漿與冬棗同吃的好處

1、冬棗中糖分含量高，而豆漿含有大量纖維素，兩者適量同吃能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止血糖升高，預防糖尿病。

2、冬棗中維生素c含量較高，而豆漿中含有硒、維生素E等物質，這些成分都具有較強的抗氧化性，兩者同吃能夠延緩人體的細胞衰老，有美白淡斑，滋潤肌膚的作用。

豆漿不能和什麼一起吃

1、豆漿不能和藥物一起吃

若是豆漿和藥物一起食用，藥物會破壞豆漿的營養成分，而豆漿也會影響藥物的治療效果。例如，四環素、紅黴素等抗生素藥物。

2、豆漿不能和蜂蜜一起吃

因爲豆漿蛋白質含量豐富，而蜂蜜裏含有機酸，若是兩者一起吃，會結合產生變性沉澱物，導致降低兩者當的營養價值。同時，變性的沉澱物也不能被人體吸收。

3、豆漿不能雞蛋一起吃

雞蛋富含蛋白質，而豆漿中含有一種胰蛋白酶抑制物，會抑制蛋白質的消化，反降低營養價值。不過，若少量同時食用倒也無甚大礙。

剛剛喝了一大杯豆漿，剛好我媽買了冬棗回來，我嚐了下覺得好好吃，一下子吃了好多，請問豆漿和冬棗能一起吃嗎？豆漿不能跟什麼一起吃？

吃豆漿和冬棗的注意事項

1、不宜空腹吃豆漿和冬棗。

豆漿與冬棗中的纖維素含量很高，單獨食用原本就容易導致腸胃消化不良，因此更加不宜兩者同時食用，以免加重消化不良、腹脹、腹瀉等腸胃不適症狀。

2、兩者不宜吃多。

豆漿纖維素含量高，不易消化，而冬棗含糖量高及果膠含量不低，兩者若是食用過多，容易增加腸胃負擔，導致腹脹，便祕等。