紅豆和黃豆是日常生活中常見的兩種豆類食品，黃豆一般打豆漿食用，或者煲湯食用，而紅豆煮湯、煲粥都可以，那麼紅豆能和黃豆一起吃嗎？紅豆和黃豆可以一起打豆漿嗎？
可以一起吃。
紅豆性微寒，味甘、酸，入心、小腸經，黃豆性平，味甘，入脾、大腸。兩者性味並不衝突，又富含蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，無毒，無刺激成分，可以一起食用。
紅豆和黃豆可以一起打豆漿。
紅豆和黃豆營養價值相似，都是極其營養的食物；並且成分也相似，不存在相剋或一起食用會中毒的成分，並且一起打豆漿飲用，還可以增加豆漿的營養，使豆漿效果更好。
紅豆和黃豆中含有大量的鈣水元素，一起食用有助於人體骨骼的發育，增強骨骼密度和強度，預防骨折，有保護骨骼的作用。
紅豆和黃豆中蛋白質含量豐富，能夠增強體內免疫系統功能，並且紅豆和黃豆中的大豆異黃酮具有抑菌殺菌的作用，一起食用具有提升體質的作用。
女性雌激素增多可以促進卵子的形成和排出，而黃豆和紅豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種可以促進雌激素分泌的物質，因此經常食用可以促進排卵。
紅豆和黃豆是高鉀低鈉的食物，可以促進多餘的鈉離子排出，降低血壓；而大豆異黃酮可以降低血液中的血脂含量和膽固醇含量，保持血管彈性，食用具有保護心血管的作用。
紅豆性微寒，並且兩者中含有不少的膳食纖維，可以潤滑腸道，減小腸內容物排出體外的難度，能夠促進腸道挪動，因此食用可以潤腸通便。
兩者中的大豆異黃酮可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素沉澱，大豆磷脂還能補充膠原蛋白，增強皮膚彈性和水潤程度，維生素E和花青素都有抗擊自由基，延緩衰老的作用，所以紅豆和黃豆一起食用可以美容養顏。
準備紅豆30克、黃豆40克，也可以準備點花生和核桃。
1、將紅豆和黃豆洗淨，用適量清水提前浸泡一夜，約12小時。
2、將浸泡好的豆子清洗乾淨-，加入豆漿機中。再倒入1200毫升的清水。
3、可以少加一點花生或核桃，可以增香，也可以增加潤滑度。
4、選擇豆漿選項，打大約20分鐘，豆漿機停止即可。
5、將打好的豆漿過篩，除去大的殘渣，加入少量蜂蜜調味，就可以開動啦。
紅豆和黃豆是日常生活中常見的兩種豆類食品，黃豆一般打豆漿食用，或者煲湯食用，而紅豆煮湯、煲粥都可以，那麼紅豆能和黃豆一起吃嗎？紅豆和黃豆可以一起打豆漿嗎？
建議每天喝600毫升就可以了。
600毫升的豆漿大約兩小杯，可以早上喝一杯，晚餐喝一杯，既補充了營養，又增加了飽腹感，可以減少多餘熱量的攝入，對控制體重比較好。
