紅豆和黑豆屬於五穀雜糧，對身體有很好的保健功效，那麼紅豆和黑豆可以一起吃嗎？紅豆和黑豆可以一起煮嗎？紅豆和黑豆可以一起打豆漿嗎？
紅豆和黑豆是可以一起煮的。
這兩種食材並沒有相剋的關係，一起食用並不會身體健康造成不利影響。另外，黑豆和紅豆一起煮也不會造成彼此的營養流失，相反還能起到一定的良好效果。
紅豆和黑豆是可以一起打豆漿喝的。
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人羣，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
1、黑豆紅豆的紅豆中含有豐富的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。
2、黑豆紅豆的含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、黑豆紅豆中的黑豆豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
4、黑豆紅豆中黑豆不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種礦物質及微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等。黑豆還含有多種維生素，其中維生素E在每100克黑豆中含量高達17.36微克。維生素E發揮着重要的抗氧化作用，常識黑豆還能抵抗肌膚皺紋產生。
5、黑豆紅豆的含有曬元素，具有防癌的作用。硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
