豆漿是中國傳統早餐的一種，很多地區每天早上必喝的就是豆漿，但是隨着現代社會的發展，單純的豆漿已經沒有辦法滿足所有人的要求了，於是出現了各種口味的豆漿，那麼，花生可以和黃豆一起打豆漿嗎？
花生可以和黃豆一起打豆漿。
花生和黃豆一起打成豆漿，組織完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，並且花生的油脂含量較高，和黃豆一起打豆漿會增加香味，更有可食性，同時花生和黃豆一起搭配會增加營養，更有保健功效。
取花生30克，黃豆40克，清洗乾淨，用清水浸泡一夜備用，冬天時間需要增長到16個小時。
1.將已經浸泡好的花生和黃豆撈出，放到豆漿機中。
2.加入1200毫升的清水，選擇豆漿選項，大概十幾分鍾即可。
3.將豆漿倒出，可以稍微加一些蜂蜜或糖調味。
注意：如果喜歡豆漿味濃一些的，可以增加黃豆的量，同時減少一些花生的量。
打豆漿的花生和黃豆只用了30克花生和40克黃豆，用量非常的少，並且打成豆漿之後組織都破碎了，不會導致消化不良，可以直接用花生豆漿代替水喝，喝一整份，整整1200毫升，都不會導致身體不適。
花生和黃豆打豆漿可以長期喝。
每天喝一些豆漿補充營養物質，還有一定的保健功能，並且蛋白質、糖分、脂肪、礦物質含量都較爲豐富，食用對人體有好處，可以長期喝。
豆漿是中國傳統早餐的一種，很多地區每天早上必喝的就是豆漿，但是隨着現代社會的發展，單純的豆漿已經沒有辦法滿足所有人的要求了，於是出現了各種口味的豆漿，那麼，花生可以和黃豆一起打豆漿嗎？
大豆中含有的大豆蛋白和卵磷脂可以清除血管內的膽固醇，花生中的不飽和脂肪酸可以促進膽固醇的消耗，又降低膽固醇的作用。
花生和黃豆都是高鉀低鈉的食物，鉀含量十分高，可以降低血液中多餘鈉離子的含量，促進鈉離子的排出，具有降血壓的作用。
花生中約含有百分之二十五的蛋白質，黃豆中含有百分之三十五的蛋白質，一起食用可以補充大量的蛋白質，蛋白質可以增強體內免疫系統的，具有增強體質的作用。
花生和黃豆只能怪都含有相當高的鈣離子，一起食用可以補充體內鈣元素，鈣元素可以促進骨骼的發育。增強骨骼密度和強度。
對於產婦和孕婦而言，食用花生豆漿可以促進乳汁的分泌，因爲乳汁的主要成分是蛋白質，而花生和黃豆中含有大量的蛋白質，所以食用花生豆漿可以促進乳汁的分泌。
黃豆中含有硒元素，是防癌抑癌的作用，而花生中的白藜蘆醇是一種具有抗癌活性的物質，可以抑制癌細胞的轉化、生成、擴散，並且維生素E也是一種可以抗擊自由基，然後具有抗癌的作用。
花生和黃豆中的維生素E、維生素A、胡蘿蔔素、白藜蘆醇等物質，可以抗擊自由基，增強皮膚抵抗力、彈性和滋潤度，據有美容養顏的作用。
