海帶和白菜都是生活中常見的食物,富含多種營養成分,味道也不錯,那麼海帶和白菜能一起吃嗎?海帶煮白帶吃了會胖嗎?
可以一起吃。
1、在食物性味上,海帶味鹹,性寒,白菜味甘,性平,兩者性味互不衝突,可以同食。
2、從食物成分上來看,海帶主要含有水分、蛋白質、膠質、脂肪、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種礦物質,而白菜主要含有水分、維生素、纖維素、碳水化合物等,兩者成分不會產生不利反應,可以一起食用。
白菜是一種蔬菜,而海帶是一種海產食物,兩者屬於不同種類的食材,食用可以互補營養,可以爲自身補充所需的營養。
海帶性寒,具有較強的潤滑腸道作用,而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維,兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動,幫助身體排便。
海帶屬於性寒食物,白菜性平,兩者同食具有一定的寒涼之氣,可以一定程度上降低體內的燥熱之氣,特別適合上火或體質燥熱的人羣食用。
白菜中含有豐富的水分及多種礦物質,可以促進體內水分排出,降低體內多餘的水分,並且海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,因此兩者同食具有利水利尿的作用。
不會胖。
海帶的熱量爲13/100大卡,白菜的熱量爲18/100大卡,兩者熱量很低,含糖量也不高,一起煮食只要不放太多食用油,食用不會造成熱量攝入過剩,堆積脂肪,加之兩者富含粗纖維,食用具有一定的飽腹感,減肥期間食用有利於減少其他食物的攝入,幫助減肥。
食材:白菜、海帶、凍豆腐、粉條、瘦肉。
輔料:老抽、生抽、鹽、植物油、蔥、香油、花椒、大料、姜。
1、海帶泡發好切絲,肉切片,白菜洗淨切塊。
2、熱油,煸炒肉片,蔥姜,白菜。炒至白菜發軟後倒煮鍋裏,加適量水,老抽,生抽,鹽,放入海帶,豆腐,粉條,花椒,大料。
3、水開後攪拌均勻,蓋蓋中火燉40分鐘即可。
食材:白菜、海帶、五花肉、蔥、姜、西紅柿。
1、五花肉切小片。
2、熱油下蔥姜炒出香味。
3、下五花肉炒變色。
4、下白菜海帶繼續炒加鹽生抽醋水等肉熟後加入切好的西紅柿。
5、煮至收湯完畢即可。
海帶和白菜都是生活中常見的食物,富含多種營養成分,味道也不錯,那麼海帶和白菜能一起吃嗎?海帶煮白帶吃了會胖嗎?
在中醫上,海帶性味寒涼,因此不建議與熱性食物一同過多食用,兩者性味相剋,會對腸胃產生一定刺激,正常人羣稍微吃點不會有太大影響,但若是一些脾胃虛弱的人羣食用,可能會腹瀉、腹痛等不適。
常見的熱性食物:辣椒、生薑、大蔥、榴蓮、燒烤、油炸食品等。
一般情況下,寒性食物對於腸胃的刺激性較大,而海帶性味偏寒,若是與同樣性寒的食物一起大量食用,會加重體內的寒氣,,可能會出現腹痛、腹瀉等不
適情況。常見的寒性食物:橘子、螃蟹、西瓜、哈密瓜、柚子等。