海帶富含多種營養物質，受到很多人的喜歡，特別是吃火鍋的時候，很多人都會吃到海帶，而且吃火鍋還會吃到豆腐，那麼海帶和豆腐能一起吃嗎？下面就一起來看看吧！
可以適量一起吃。
1、從營養成分上來看，海帶的主要成分爲是水分、蛋白質、少量脂肪，碳水化合物、維生素、以及碘、鈣等微量元素，而豆腐富含水分、蛋白質、鈣、磷、鉀等多種礦物質，兩者無刺激成分，不會產生不利的反應，可以同吃。
2、但是在食物性味上，海帶性寒，味鹹，而豆腐性涼，味甘、淡，兩者都屬於寒涼食物，適量吃些並不大礙，但不宜多吃，若是同吃建議海帶、豆腐各吃小半碗較好，以免加重體內寒氣，不利於健康。
可以一起吃，但不宜多吃。（海帶小半碗，白蘿蔔80-100克）
1、從營養成分上來看，海帶中主要含有水分、蛋白質、膠質、脂肪、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種微量元素，而白蘿蔔中含有水分、纖維素、維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物以及多種微量元素，兩者之間的成分不會產生相剋反應，可以同食。
2、但從食物性味上來看，海帶味鹹，性寒，而白蘿蔔性涼，味辛，甘，兩者性味相似，一起食用具有較重的寒涼之氣，適量食用不會有壞處，但不宜過量食用，以免出現腸胃不適，對身體不利。
一般人羣可以適量同吃，但不宜多吃。
1、從食物性味上來看，海帶性寒，味甘，鹹，而花生性平，味甘，而兩者性味並不衝突，可以同食。
2、從食物成分來看，海帶中含有大量的纖維素、膠質，而花生含有豐富的油脂、澱粉，兩者食用並不易消化，加之同樣具有不錯的潤腸功效，適量吃些並不大礙，但過量食用會加重腸胃負擔，一些腸胃較弱的人羣還可能出現腹瀉等情況。
建議：若是同時食用海帶和花生，海帶小半碗，花生80克，即一小把，不宜過多。
海帶的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種鹼性食品，具有低熱量、中蛋白、高礦物質的特點。
