現在正是柿子上市的時候，很多人都非常喜歡這甘甜爽口的柿子，但你知道嗎？柿子是不能多吃的，吃多了對身體可能會造成以下危害。
柿子不能多吃。
柿子含有較高的糖分以及鞣酸，多吃容易腐蝕牙齒、口腔，刺激腸胃，引發身體不適，同時柿子含有豐富的果膠成分，相比其他水果而言，吃柿子更有飽腹感，若是吃多了柿子，會影響平時正餐的進食量，加上柿子中的鞣酸容易與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質反應，形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被身體吸收利用，多吃柿子可能導致這些礦物質缺乏，影響身體健康，因此建議日常食用柿子，適量即止。
吃多了柿子對身體而言，可能會造成以下大危害：
柿子中糖分高且含有果膠，還有一定量的鞣酸含量，大量吃柿子會使殘留在口腔中的糖類物質等增多，再加上鞣酸，對牙齒造成侵蝕的機率增大，易形成齲齒，對牙齒口腔產生不利影響。
柿子吃多了不利於人體對營養物質的吸收，柿子中富含鞣酸，鞣酸易與食物中的鈣，鐵等礦物質結合，生成不能被人體利用的物質，影響這些營養素吸收消化。長期如此，易導致身體營養不良。
柿子中含有10.8%左右的糖類物質，且多數是蔗糖，果糖，葡萄糖等簡單的單糖，雙糖物質，吃後易消化吸收，易使血糖升高，尤其是患有糖尿病的患者，需要控制好血糖，否則不利於病情維穩，另外健康人羣若是大量攝入糖類，也很容易引起肥胖。
柿子中糖類物質含量較多，吃柿子會比吃同樣多的梨，蘋果等水果而更加具有飽腹感，從而影響人體正常的食慾，會減少正餐的攝入量，長期大量吃柿子，會影響人的食慾，出現吃飯沒胃口，飲食營養跟不上代謝需求。
柿子一旦吃多了，其中含有的鞣酸成分停留在人體內的也就越多，而鞣酸易與人體中的蛋白質反應，凝固形成沉澱，聚集在腸胃中，易出現噁心，嘔吐腹痛，腹瀉等症狀，這種症狀俗稱柿胃團症，又稱急性胃肺石，一般在大量吃柿子後半小時後會出現症狀，與胃酸也易結合形成沉澱，引發柿胃團症，如果大量吃柿子，會加重柿胃團症發生的機率。
吃了很多柿子後可以喝點溫水，加速柿子在身體的消化進程，儘快將柿子從體內排出，而且多喝點熱水還有一定的暖胃作用，情況不是很嚴重的話，停止繼續食用柿子，好好休息一下就好了。
若是因柿子吃多而出現腹脹時，建議停止食用柿子，然後吃些有助於消化的食物，緩解積食不消帶來的腹脹難受感，如：山楂、米湯、健胃消食片等。
柿子糖分很高，若是糖尿病患者吃多柿子，血糖一下子難以控制，出現諸多身體不適的，可以先吃些降血糖的備用藥物緩解不適，然後緊急前往醫院治療，另外平時總是多吃或一次性大量吃柿子，導致胃痛嚴重不適的建議去醫院進行胃部檢查，可能有急性胃肺石轉化爲慢性胃肺石的風險。
一天吃200克，大約一個柿子比較合適。
根據中國居民膳食指南中推薦，每日食用水果在200—500克左右，而我們吃柿子當做飯後水果，吃半個到一個是比較合適的，若超過一個，可能會出現過飽，影響身體吸收其他食物的營養，甚至出現上述健康隱患。
現在正是柿子上市的時候，很多人都非常喜歡這甘甜爽口的柿子，但你知道嗎？柿子是不能多吃的，吃多了對身體可能會造成以下危害。
飯後2小時吃柿子比較好。
柿子中的鞣酸和果膠含量較多，在空腹的情況下吃柿子，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，這些硬塊如果不能到達小腸，就會沉積在胃中，形成胃柿石，而同時柿子的鞣酸又容易與其他食物的營養成分發生反應，因此建議避免空腹和其他食物同食的時間，選擇在飯後2小時吃柿子比較合理。
還未成熟的柿子吃了更易形成胃柿石。
還未成熟的柿子，其中含有的鞣酸成分比熟透的柿子要高出許多，不僅吃了味道生澀，口感不好，還容易在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中，積累多了就會形成胃柿石，不利於腸胃健康。
柿子的皮比柿子的肉含有的鞣酸成分更高，而且在柿子脫澀時，都不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，因此日常吃柿子要記得削皮食用。
我們吃熟了的柿子就知道柿子口感很甜，而實際上柿子也確實屬於高糖分的食物，據檢測柿子中含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
柿子不僅含糖分很高，而且含有豐富的果膠，我們在吃完柿子後總會有一部分留在口腔裏，尤其是在牙縫中，再加上柿子中弱酸性的鞣酸，殘留的柿子會對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，因此建議在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。
柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃爲好，另外體弱多病、產後、患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後都不宜吃柿子。
