十女九寒，很多女性體內都有寒氣。因爲經常吃一些寒涼的食物，穿着也比較前衛暴露，所以很多女人體內的寒氣都很重。體寒的女性手腳冰涼，更容易引起月經不調，痛經等問題。所以，女人排寒氣至關重要。下面爲大家介紹女人排寒氣最快的方法。
女人排寒氣最快的方法
1.運動
適當的運動可以幫助身體出汗，能夠驅走寒氣，如果體寒嚴重，可以選擇在下午1:00~2:00的時候跑步，這是一天中最熱的時候，在這個時候選擇跑步也是可以排出溼寒。
2.太陽照射
身上如果溼寒過重，也可以通過太陽照射來排出人體身上的涼氣，太陽照射可以把身上的溼寒排出體外，這樣身體會變得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病症，經常曬太陽也可以給身體補充營養。
3.拔罐
如果身上溼寒比較重，可以通過拔罐的方法把人體的溼寒直接排出體外；拔罐要到正規的地方進行操作，找專業人士進行拔罐，不然可能會導致身體出現問題，在拔罐之後也要注意可以通過艾灸的方法，進一步把人體的溼寒趕出去；另外也要注意可以內服中藥，也可以把乾薑熬成水喝，能夠把身體內剩餘的溼寒趕出去。
4.吃溫熱食物
吃一些能夠排汗的食物，有助於排溼，所以可以選擇吃一些溫熱的食物，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，這些食物可以驅除身上的寒氣，平時也可以用熱水泡腳，同樣能夠把身上的寒氣祛除掉，所以如果身上溼寒過重，可以採用這種方法來排除身上的溼氣。
經過上文的介紹後，相信大家對女人排寒氣最快的方法已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
