夏季到來之前，很多人其實都感到溫度在持續上升之中，但實際上溫度上升之前，會經過小暑這個節氣，但很多人都會對小暑有疑惑，那就是小暑是入伏的第一天嗎？其實一般來說小暑並不是入伏的第一天。
入伏是指夏季的炎熱時期，一般在小暑後的第三個庚日開始，連續十天。小暑之後的十天就是入伏。入伏分爲頭伏和中伏兩個階段，分別稱爲初伏和末伏。
小暑是夏季的第11個節氣，通常出現在每年的7月7日或7月8日。標誌着夏季進入了炎熱的階段，氣溫逐漸升高。小暑之後的十天就是入伏的初伏，也是入伏期的第一階段。初伏一般從小暑後的第三個庚日開始，持續十天，期間氣溫最高，天氣最炎熱。
而中伏則是入伏的第二階段，也稱爲末伏。中伏一般從初伏結束的後一天開始，再持續十天，是入伏期的後半階段。在中伏期間，雖然天氣仍然很熱，但整體上比初伏時稍微涼爽一些。
入伏期間，氣溫高、溼度大，人們容易出現疲倦、煩躁、易怒等不適症狀。因此，在入伏期間，人們要注意適當休息，避免暴曬，保持體內水分和營養的平衡，增加水果、蔬菜等富含水分和維生素的攝入。
總結起來，雖然小暑標誌着夏季炎熱的開始，但並不是入伏的第一天。入伏的初伏開始於小暑後的第三個庚日，持續十天；中伏則是入伏的第二階段，從初伏結束的後一天開始，再持續十天。入伏期間，人們需要注意防暑降溫，保持身體的健康和舒適。
