三伏天是指中國傳統的一個時段，也是夏季最熱的階段。它在農曆七月的初伏、中伏和末伏這三個節氣內，持續了大約40天左右。三伏天是中國古代農民觀察天象、研究氣候變化的產物，也是農耕文化中的重要組成部分。
在中國的傳統農曆中，一年被劃分爲二十四節氣，每個節氣都代表着一個特定的時刻，標誌着季節的變換和農作物的生長髮育。而三伏天則是這些節氣中涉及夏季最熱的時間段。具體來說，初伏通常發生在農曆七月初，也被稱爲"頭伏"。此時，夏季已經進入了高溫時期，氣溫逐漸上升，大部分地區的最高氣溫可達到35攝氏度以上。初伏一般持續10天左右。中伏是農曆七月的中旬，也被稱爲"中伏"。在這個時期，太陽直射地球的位置最高，導致氣溫達到全年最高點。中伏時天氣異常炎熱，熱浪滾滾，大部分地區的溫度超過了攝氏40度。中伏一般持續20天左右。末伏通常是發生在農曆八月初，也被稱爲"尾伏"。雖然仍然是炎熱的季節，但相對於初伏和中伏來說，氣溫開始逐漸下降。末伏一般持續10天左右。
三伏天是天氣最熱的時期，氣溫高、溼度大，炎熱悶熱的天氣給人們的生活、工作和健康帶來了一定的影響。高溫天氣易導致中暑、中暑、脫水等熱帶疾病的發生，對人們的身體健康造成威脅。因此，在三伏天期間，人們需要採取一系列的預防措施，以應對高溫天氣的挑戰。如適當增加飲水量，多喝水、多喝清涼的飲料，及時補充體內的水分，選擇合適的服裝，穿輕薄透氣的衣物，避免暴露在陽光下，戴好遮陽帽和太陽鏡，減少陽光直射。
