夏至節氣到了，這時陽氣達到最旺，細菌活躍、紫外線增強，加上人們的生活起居規律，導致各種疾病纏身，如腹瀉、中暑、空調病等，這些疾病在夏至時節疾病多發，大家必須提高警惕，那麼該如何預防這些疾病呢?下面跟小編一起去了解一下。
一、腹瀉
夏季腹瀉患者的病因多是暑熱外蒸，貪涼太過，加之此時人體腸胃薄弱，或飲食不乾淨，造成急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等疾病。
預防總原則：注意飲食衛生，防止病從口入。具體有四：一是在購買食品時，尤其是魚、肉類，要注意是否新鮮。二是烹調時，炊具和餐具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分開。涼拌菜吃時應洗淨，拌時加大蒜，生吃的蔬菜水果更要洗淨。三是夏季飯菜最好現做現吃，放置冰箱保存的剩餘飯菜，從冰箱裏拿出後應加熱再吃。四是因爲蒼蠅與蟑螂等害蟲，是腸道傳染病的媒介，要及時消滅。
二、心腦血管病
夏天天氣熱、氣壓低，老年人出汗多，處於相對脫水狀態。倘若補水不足，加上高溫造成的血管擴張，很可能造成老年人血壓偏低。血壓低則可造成冠狀動脈供血不足，使原有的心腦血管病病情惡化，出現頭暈、胸悶、心慌和憋氣等症狀，嚴重時還有可能突發心梗和中風。
建議老年人鍛鍊後要及時補充水分與鹽分，日常監測血壓，遵醫囑及時調整降壓用藥。早晨氣壓較低，6點至10點是高血壓好發的“危險期”，喜歡鍛鍊的老人應避開這段時間，下午或者晚上去鍛鍊。
三、空調病
夏至時節，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，這會帶來新的隱患——空調病。發生的原因主要有兩點：第一，人們由於每天多次出入冷氣環境，無形中給心臟增加了負擔。第二，冷熱交替，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。
鑑於上述情況，人們在酷暑一定不要貪涼，謹防空調病的發生。溫差太大容易引起感冒。當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。心腦血管病人和老年人抵抗力差，長期待在空調房裏容易誘發疾病。
四、熱傷風
熱傷風與其他的感冒是有明顯區別的，發病時一般沒有寒冷的感覺，只是發熱，而且會燒得比較高;頭脹疼、鼻塞、鼻流黏涕或黃涕、咽喉疼痛咳嗽、痰黃稠等症狀比較明顯。
目前，氣溫尚不穩定，還沒有到盛夏時的炎熱氣候，着裝還應以保暖爲主;預防熱傷風，要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠;同時應適當增加一些營養豐富的食物，如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品以及新鮮蔬果等，以補充機體的能量消耗;科學合理地使用空調、電扇，不要天氣剛剛有點熱，就大吹空調。
患熱傷風后，可服用清熱解毒口服液、清開靈膠囊、大青葉片等中成藥。患者應注意多喝水，室內應經常開窗，保持空氣新鮮。
五、中暑
俗話說，不過夏至不熱，在這樣的酷暑季節，防暑成爲夏至養生的重要一環。到了夏至，各家各戶就要開始準備一些防暑藥了。金銀花、菊花、荷葉、仁丹、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散等防暑藥宜常備身邊，預防中暑，安全度夏。
老年人體質虛弱，是中暑的高發人羣。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走;感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫;以清淡質軟、易於消化的飲食爲主，多吃新鮮水果蔬菜;午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車;短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘;臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身;室內空氣乾燥時，應該往家裏放置一盆清水。家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬;要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水;冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。
六、皮膚病
隨着夏季到來，人們穿衣逐漸減少，皮膚暴露在外的部分增多，環境中的細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲等活動能力增加以及陽光中紫外線增強等因素，患皮膚病的機率大大增加。
溫暖潮溼的環境最有利於細菌和微生物的繁殖，而癬類疾病由真菌感染引起。汗溼的衣服及時清洗，內衣和襪子分開洗，可以防止癬類疾病的產生。氣溫升高，人體油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蟄伏的“痘痘”在這些因素的作用下再度活躍起來。防治青春痘要保持作息規律和飲食清淡，做好面部清潔。
根據臨牀觀察發現，陰囊溼疹(俗稱繡球風)患者十之八九脾氣暴躁。患者應儘量選擇棉質寬鬆內褲，勤換洗，同時儘可能保持輕鬆愉快的心情。
蕁麻疹也是一種夏季高發皮膚病。引起蕁麻疹發病60%的誘因爲屋塵蟎，這種微生物通常附着在毛巾、被褥、涼蓆、窗簾等紡織品上。其次，夏季花粉、昆蟲、真菌等也是重要因素。防治要訣在於保持織物乾燥清潔，涼蓆等夏季牀上用品經常清洗晾曬，花粉過敏的患者可佩戴輕薄透氣的口罩。
七、婦科病
夏日是萬物繁茂的時氣，但同樣也是人體容易受到各種疾病侵襲的季節。夏季天氣炎熱，容易滋生細菌，對於女性朋友來說，這個時期的婦科疾病發病率較高，女性健康容易受到威脅。
首先，養成良好的起居飲食習慣。在飲食方面，既要保持營養，又要注意不要過食油膩的食物，儘量少吃街邊的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分補充。另外還要注意休息，切忌熬夜，早睡早起。
第二，保持良好的心態。夏季燥熱煩悶，女性朋友們所以要注意勞逸結合，學會給自己減壓，放鬆心情，不給病菌可乘之機。另外，夏季最好不要爲了秀身材穿太過緊身的短褲、絲襪。要注意保持私處通風透氣，儘量不用護墊，減少細菌滋生。內褲也最好穿棉質內褲，最好不要鍾情於丁字褲、蕾絲內褲。最後，養成良好的衛生習慣更是必不可少。
