一般情況下，吃杏可以起到美容、抗衰老等功效，但是過量吃杏也會加重腸道負擔。一般容易上火的人羣可以適量的吃杏。
杏是日常生活中比較常見的水果，杏中含有豐富的維生素E、鈣、鐵等營養成分，一般適量的吃杏可以起到美容養顏以及抗衰老等功效。同時杏中含有豐富的鐵元素，所以適量的吃杏可以起到預防貧血的作用。
一般在日常飲食中可以適量的吃杏，通常不會對身體造成不利的影響，但是要避免過量進食，過量吃杏會加重腸道負擔，杏偏酸，也會加強胃酸分泌，從而導致反酸、腹瀉等不良的消化反應。同時杏屬於偏寒性的水果，如果患者有上火、口舌生瘡等情況也可以適當的吃杏，可以促進病情的好轉。所以上火的患者可以適量的吃杏。同時在日常生活中，要保證攝入充足的水分，提升身體的新陳代謝功能，促進身體內毒素的排出，也有利於身體的正常運轉。
