一般情況下，蘋果蕉和普通香蕉的營養並沒有區別。具體分析如下：
蘋果蕉內部和普通香蕉一樣都具有較多的膳食纖維、糖分以及蛋白質，可以爲身體補充足夠的營養。蘋果蕉和普通香蕉的區別主要是產地的不同以及形狀的不同，其與並沒有較大的區別。兩者都具有較好的潤腸通便的作用，可以很好的緩解便祕的現象。在食用的過程中，都可以很好的達到保護胃腸道的作用，緩解由於長期不進食所出現的腹部疼痛的現象。
建議在日常生活中，要保證三餐的規律飲食，也要保證飲食的葷素搭配，保持營養均衡的好習慣，可以很好的爲身體補充足夠的營養，可以避免腸道黏膜受到嚴重的損傷，引起免疫力出現下降的現象。也不可以出現過多吃普通香蕉的情況，容易引起腸道蠕動過快，造成嚴重的腹瀉。
