經常會聽到有人說，平時要多吃鹼性食物。我們也都知道平時吃的東西，可以分爲鹼性食物和酸性食物，按鹼性程度來區分，鹼性食物可分爲強鹼性食物、中鹼性食物和弱鹼性食物。那麼，弱鹼性的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧。
弱鹼性的食物有哪些
日常生活中常見的弱鹼性食物有豆腐、豌豆、綠豆、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、香蕉等。弱鹼性食物對人體的好處有很多：
1、調節人體酸鹼平衡
酸性體質更容易發生疾病，特別是誘發腫瘤。多吃弱鹼性食物，對改善人體酸鹼度有很好的作用。
2、激活人體細胞
弱鹼性食物的作用很多，對身體非常好。可以激活人體細胞，淨化血液中的有害物質，清除過氧化物，降低膽固醇。
3、弱鹼性食物能補充人體鈣質
大豆及其豆製品都是弱鹼性食物，這些食物中含有礦物質鈣質，補充鈣能防止骨質疏鬆、促進兒童生長髮育等作用。
4、清除體內過多的自由基
大家都知道自由基會使人體衰老，損害人體健康的組織。那麼經常食用弱鹼性食物，就可以有效清除人體內的自由基，促進身體恢復。
以上就是對於弱鹼性的食物有哪些的回答。弱鹼性食物對人體的好處很多，能讓身體保持健康的狀態，但是也要適量食用，避免對身體造成不良影響。希望這篇回答對您有幫助。
