豆漿，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸。且豆漿還含有鐵、鈣等礦物質；尤其是鈣物質，非常適用於各種人羣。那麼，每天喝豆漿有什麼好處和壞處呢？接下來就爲大家解答這個問題。
每天喝豆漿的好處
1、延緩衰老
因爲豆漿中含有豐富的異黃酮，這種物質與雌性激素的化學結構相似；有利於卵巢的保養，可起到預防與激素有關的疾病，且可起到延緩衰老的作用。此外，因豆漿中富含植物蛋白，有很好的保健作用；長期飲用身體機能可得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等。
2、降低膽固醇
因爲豆漿中含有大量的大豆蛋白質及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。因此，適量飲用豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。
3、促進新陳代謝
因爲豆漿在進入身體後會產生高熱效應，體內的血液循環及代謝情況都會加快。對於出現手腳冰涼的人羣來說，由於體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的。則會導致身體出現體溫低及代謝低的情況，且飲用豆漿可促進體內新陳代謝。
每天喝豆漿的壞處
1、引發腸胃不適
因爲豆類中含有一定量的低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。此外，急性胃炎和淺表性胃炎患者，不宜飲用豆漿，以免導致胃酸分泌過多，引起胃脹氣導致病情加重。
2、導致精神疲倦
因爲豆漿是由大豆製成，而大豆裏面含的嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以尿酸高、痛風患者不宜飲用，以免出現乏力、體虛、精神疲倦等症狀。此外，虛寒體質者也不適宜飲用豆漿。
3、加重腎臟負擔
因爲豆漿中富含蛋白質，而腎病患者每天攝入的蛋白質有限量。所以，腎病患者應儘可能多攝入動物蛋白，而非豆漿內的植物蛋白，如果在正常飲食下喝豆漿，則會加重腎臟的負擔。此外，豆漿中的草酸鹽和腎臟中的鈣易結合形成結石，加重腎結石。
以上就是關於每天喝豆漿有什麼好處和壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助。
