通常來說，每天游泳2小時對身體是有好處的，不僅能鍛鍊體力，還能減輕心理壓力。但是，如果在游泳期間不注意衛生或準確地估量自身能力，就可能對身體產生不好的影響。具體情況分析如下：
1、好
每天游泳2小時可以提高心肺功能，增強心臟收縮力，增強體力，提高肌肉緊實度，調節消化系統，改善睡眠質量，擴大血管，改善循環系統，增強免疫力，抑制衰老。並且可以改善由於活動過少而引起的身體疾病，例如高血壓，脂肪瘤和過度肥胖。此外，適當游泳還可以改善心理健康，減輕壓力。游泳有助於放鬆身心，預防心理疾病，改善情緒，增強自信心和提升工作效率。
2、不好
如果游泳時間或力度超過自身能力，可能會導致身體過勞，引起心血管系統疾病，甚至猝死。並且當游泳環境不衛生時，可能會引起皮膚病，眼病，角膜潰瘍等疾病。另外，游泳時也有可能受涼或暈水，引起中暑，低血壓，休克等症狀，對健康有害。
總之，每天在乾淨的環境下游泳2個小時，通常是比較好的，但也要注意游泳前一定要先熱身，以免在游泳過程中出現身體不適，如果已經出現不適症狀，一定要立即停止游泳，並及時就醫。
