女人吃腐竹具有預防貧血、提高免疫力、改善便祕等好處。腐竹屬於一種高尿酸、高蛋白食物，食用腐竹時應注意，糖尿病的患者、痛風患者以及腎炎患者不要食用，以免加重病情。同時在日常生活中可以多攝入牛奶、雞蛋等營養比較豐富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
1、預防貧血：腐竹中含有豐富的鐵、維生素等營養物質，適量攝入能夠補充鐵元素，可以起到預防貧血的作用。
2、提高免疫力：腐竹中含有豐富的鈣元素、蛋白質等營養物質，適量攝入不僅可以促進新陳代謝，還可以提高免疫力，降低患病概率。
3、改善便祕：腐竹中的纖維素比較豐富，適量攝入可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，從而可以達到改善便祕的作用。
